一、学习培训活动：组织市区人大代表每年集中学习培训1-2次，坚持集中学习与个人自学相结合，学习活动与议事活动相结合。

二、代表视察活动：组织代表开展对国家的有关法律和法规、市区人大常委会通过的有关决议贯彻实施情况、群众反映的热点难点进行持证视察的调查，协助支持政府做好社会稳定工作。市、区人大代表个人每年至少持证视察一次，组织集中视察2-3次。

三、执法评议活动：组织代表开展对本乡有关单位进行行政执法评议，配合区人大常委会开展有关执法检查和行政执法评议工作。

四、代表约见活动：每年组织开展1-2次的人大代表约见区人大常委会领导、区政府及区政府职能部门领导的活动。

五、个人述职活动：每年组织部分人大代表述职、选民评议代表活动，自觉接受广大选民的监督。

六、在代表中开展“履行职责，促进发展”活动。具体做到：深学一部法律法规；每月安排一次走访选民活动，宣传法律法规、反映社情民意；提出（供）一条以上有较高质量的议案或建议；每年就近就地开展一次个人持证视察和调研活动；参加一次执法检查和视察活动；争当一名行业标兵。